オートファジーとは、ギリシャ語で「オートは自分」、「ファジーは食べる」という意味です。
ファスティングにより飢餓に陥った細胞が、自身の古いたんぱく質を分解し、再利用して新しい細胞を作る仕組みのことです。
ファスティングにより飢餓状態にすることは、新陳代謝を活発にして体の内部から老廃物を取り除くので、若々しく健康な体を維持することができます。
理想のスタイル
AGE（終末糖化産物）を低下させ、筋肉を落とさず、ダイエットできるのでシワやたるみができにくく、引き締まった理想のスタイルをめざせます。
お肌キレイ
ファスティングにより、腸内環境が整いますので、お肌のキレイを実感します。
腸のキレイはお肌のキレイと言われるほど、腸内環境はお肌の状態に影響します。
透明感のある滑らかなお肌を手に入れるには、ファスティングによる腸のお手入れはとても大切です。
脳内環境アップ
ファスティングにより、腸内環境が整うことにより、幸せ物質といわれるセロトニンが増えます。
ファスティングを実践することで、モチベーションが湧いてきたり、笑顔が増えたという人達が多いのも納得です。
生活習慣病の改善
インターミッテント・ファスティングはダイエットだけでなく、健康維持や体質改善に優れた効果があるとして、
学会や論文で真剣に議論されるほどの『学術的ワード』となっております。
また、がん、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病の治療に用いられるなど、今や、人生100年時代の『優れた健康法』として世界から注目を集めています。
